Einzelunterricht

ist für jeden geeignet, der an Yoga interessiert ist. In diesem Unterricht erstelle ich ein Programm, das dann  täglich zu Hause geübt werden kann. Die einzelnen Übungen werden aufgezeichnet, so dass es immer wieder nachgelesen werden kann. Es wird ganz individuell auf die Bedürnisse der Person zugeschnitten, sowohl die Zeit, wann und wie lange geübt werden will, als auch die körperlichen Möglichkeiten und Grenzen der einzelnen Person, spielen dabei die entscheidende Rolle.  Das erfordert sicherlich zuerst Disziplin, aber schon bald wird die angenehme Wirkung des Yoga spürbar....

Dauer 1 Stunde
Kosten 40 €

Gruppenunterricht

Wir üben in kleinen Gruppen, bis höchstens 6 Teilnehmer, eine harmonische Abfolge von Asanas (Körperübungen), in denen die Beweglichkeit, ein ruhiger Atenfluß und geistiges zur Ruhe kommen angestrebt werden. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten, so dass die Teilnahme nicht an körperliche Fitness o.ä. gebunden ist. Yoga ist für (fast) jeden Menschen auf seine Weise möglich und hat als Ziel, Körper Atem und Geist in Einklang zu bringen, und nicht eine Körperhaltung "perfekt" einzunehmen.
Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Stunde ab.

Dauer 1 1/2 Stunden
Kosten 10 € einzeln
Zehnerkarte 80
Termine siehe extra Seite